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麦迪的干拔是什么意思啊?

发布时间:2019-08-08 21:15 来源:未知 编辑:admin

  就是我们说的旱地拔葱 都是爱篮球的,“旱地拔葱”什么意思,不用说大家都知道。篮球场上,除了隔人暴扣,其次最具藐视性和杀伤性的进攻方式就非“旱地拔葱”莫属了。 当然了,这种具有很大藐视性和进攻性的进攻方式不是人人都具备的,10个人中,对于每个人来说,也许突破、原地投球、背身单打,都多少的会些,但对于“旱地拔葱”或者是说跳投,能够熟练掌握,并保持较高命中率的应该很少。 我不是专业的运动员,所以不能把每个动作做到最好,但根据以往的经验把我最擅长的跳投总结了以下几点: 1:需要上身力量与下身力量相结合,上身主要集中在腹肌,胸大肌,肱二头肌三块肌肉群。 下身力量主要集中在腓肠肌(也就是我们日常所说的小腿肌肉)。 在起跳的一刹那,靠腓肠肌和腹肌的力量支持。 起跳的过程中需要腹肌支持力量,滞空投球时,全靠胸大肌和肱二头肌。 注意:跳投的必须条件,发达的腓肠肌,腹肌,胸大肌,肱二头肌。 腓肠肌锻炼方法 :蛙跳,负重蹲起。 腹肌,胸大肌,肱二头肌锻炼方法 :俯卧撑。 2:“旱地拔葱”是跳投的进化版,需要更高的稳定性和力量方可做到最好,但须明确一点:只有在滞空时,或者在身体上升的过程中投球才是跳投,在刚刚起跳的一刹那手臂就随着身体的上升将球投出是不标准的。不能说是跳投,更论不上是所谓的“旱地拔葱”。

  不用助跑,原地起跳摸高或抢篮板 你可以经常听见CCTV5的主持人说 TMAC的干拔 直接原地跳起来投2分或者3分 不需要突破或者助跑把对手甩开,TMAC在外线跳起时,有高度,很少被盖

  不借助跑动中的力量 在静止的时候突然跳起来投球 由于TMAC的身高比较高 所以别人很难封盖 于是就有了干拔 这个词

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