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足球传球_图文_百度文库

发布时间:2019-07-04 16:24 来源:未知 编辑:admin

  足球传球_教育学/心理学_人文社科_专业资料。足球 传球 脚内侧传球 ? 脚内侧传球技术要点 脚内侧传球是足球传球中最简单最准确的传球方法,在日常踢球中使用率也是 非常之高。 脚内侧传球在原地练习时可以分为四个步骤:助跑支撑、摆腿、触球、

  足球 传球 脚内侧传球 ? 脚内侧传球技术要点 脚内侧传球是足球传球中最简单最准确的传球方法,在日常踢球中使用率也是 非常之高。 脚内侧传球在原地练习时可以分为四个步骤:助跑支撑、摆腿、触球、随摆 ? 1.助跑支撑,助跑就是在触球之前给自己的一个跑动空间,用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放 留出判断的时间,需要注意的是,脚内侧传球的助跑方向在练习时是与目标成直线的。支撑就是指支 撑腿也就是不触球一侧的腿,支撑腿撑地时与球平行,与球距离为一拳到两拳之间(距离过近一定会 杯具的提到自己的支撑腿,过远很有可能一脚下去什么也没有踢到)。支撑腿的脚尖正对目标方向, 膝关节微微弯曲。 ? 2.摆腿,在支撑脚着地后,触球腿大腿带动小腿由后向前摆动,需要注意的是大腿在摆动过程中外展 (为触球发力时留有空间)。 ? 3.触球也就是踢球,触球腿在由后向前摆动到接近球时,小腿迅速向前击球,触球时脚底与地面平行 脚尖微微翘起,击球的中部,脚弓方向正对出球方向。注意踝关节要紧张固定脚型(在实战时很多对 脚中受伤的人,受伤的根本原因多是踝关节松弛) ? 4.随摆,触球后的随摆是指身体和髋关节向前送。是决定出球方向的一个重要因素,摆动方向为目标 方向 长传球 ? 脚背内侧长传球技术要领—— ? 脚形:脚背内侧踢球是一种用第一跖骨及跖趾关节部位触击球的踢球方法。 动作要领: 斜 线助跑,助跑方向与出球方向约成45度,最后一步稍大,以支撑脚底积极着地,脚尖指向 出球方向,距离内侧后方约20~25厘米,膝关节微屈。 在支撑同时,踢球腿已完成后摆,并 开始以髋关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动,当大腿摆至与支撑腿接近同一平面时,小 腿做爆发式摆动此时脚尖外转,脚背绷直,以脚背内侧部位触击球的后下部。 击球后踢球 腿及身体继续随球向前。 ? 1、A原地用各种脚法传球, 2.A、B原地或前后左右移动 B从旗杆向两侧交替移动接球回传。 中用脚内侧进行正面传球 。 3、A、B行进间传接球练习。 4、A、B成圆形跑动做传球练习。 5、A、B绕标志杆后做斜线、A、B在跑动中用不同脚法进行长短结合的传球练习 7、A、B在跑动中传直、斜线、A直线短传,B迎上回传,A接球后运至B位,B跑至A 位,换位后继续练习 9、A做直传,B迎上横传给插上接应的A, 转身跑回原位,A斜传给B。 10、B传高球给A后,迎上接A的地滚球,再低球 回传,返身跑回原位接A的长传过顶球。 11、在移动跑位中进行直传、横传和斜线、A、B在一长方形场地内进行直线、横线、短传地滚球结合传过顶球。 14、三人在推进中进行横传、斜传和中、远距离的转移传 规定三人的交换时间或次数 球 15、三人在推进中,做两次斜线、A、C成圆形跑动。A传球给B,并接运B的回传球 接一次中、远距离的横传转移 然后B转身再将C传来的球回传C,后再转身与A 直接传球。正反各传一圈后,三人交换练习 17、三人行进间做倒三角的斜传、18、B、C固定站立,A在移动中分别与B、C做直线和斜线的 横传和回传练习。 传球练习 19、B、C固定站位,A在中间 横向移动,按A传B、B传C、C 传A的顺序循环做直传和斜传。 20、练习者在交叉换位跑动中进行短 中、远距离的传球配合。 21、A与B做两次短传后,长 传球给C,并与B换位,然后 照此反方向进行练习 22、四人迎面短传练习。传球后可跑 至本方或对方队尾,还可以由后面 队员抢前传球。 23、A短传球给B,B回传后 干扰A对D的传球。 24、四人在中短距离做直传、横传和斜传 25、中短距离的横传和斜传练习。 按逆时针方向换位进行练习 26、两次斜线短传后,接一次斜线长传转移 另一侧照此反方向进行练习 27、连续斜传球推进练习。 进行练习。 28、A传球给B后,侧跑接B回传,再直接传D 并与B换位。D与C照此练习并换位,反复 29、A、B、C站成三角形,D按 顺时针或逆时针方向连续传球。 30、C摆脱D后接A的传球,并将球直接传给接应的B B再斜长传给插上的A,练习一定时间或次数后交换。 31、B摆脱C后接A的传球,再斜线 回传,A得球后传过顶球给D。 守抢断。 然后照此反向进行,B做防守。 32、4对2传抢练习。A传球给B或D,B(D)将 球传给D(B),后者将球再传C、E、F进行防 33、C、E盯防B、D,成1对1 形势,A视 情况分别将球传向 两侧摆脱跑动的B或D,规定练 习的交换。 位上的队员 34、C、E盯防B、D,成2对2形势 A与F在两侧做接应传球。D传球给B B将球直接传A后与D换位跑 动,A将球传给其中一个摆脱跑至空 35、A、F在两端传球。球要 传给已经摆脱的B或C, 然后接回传球再将球传 向另一端。照此反向进行 练习。B、C与D、E换位。

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