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怎样才能做到单手抓球?

发布时间:2019-07-16 11:39 来源:未知 编辑:admin

  帝哥开门见山,说到抓球,那可有的说了!(沾满灰的垃圾材料超级滑球,另当别论...!)

  最重要的其实是它可以让你的另一只手随心所欲,比如推开贴身防守人啊~~上篮的时候挡一下防守人啥的等等......谁用过谁知道

  想要抓普通7号篮球,你的硬条件是:手掌长度(从中指尖到手腕)至少17-18cm及以上

  手指力量怎么练?如果你有我开发的蜂巢黑武士训练球,就练这个动作即可。没有的话,就简单做做指卧撑吧

  或者还有一个不费力,但费时的锻炼方法。就是拿个篮球,手掌贴上去用力抓它半个小时,但每次都要用全力去抓!天长日久就练出来了......我其实就是这么练的,现在右手右臂宛然一只麒麟臂,左手根本比不了

  这东西平时闲着就练了,就是压一压你的五个手指,掰一掰你的五个手指,让它们更舒展和灵活,韧性十足

  还有,我再教哥儿几个一些抓球的技巧,这才是这篇文章的重点!咱们刚刚够硬标准就想轻松抓球,没点捷径是不行的......看好了下图

  方法一:拇指要抠球的筋沟,无名指 或 小指 抠住两张球皮距离以外的那条筋沟,用力抓!如果你有足够的指力,是一定可以抓起来的!

  方法二:同样是抠住筋沟。五个手指,抠住侧面球的筋沟;一个指头抠一个。这个方法对于筋沟有凹槽的球,特别实用!

  最后帝哥再提个醒儿,抓球的时候,尽量别抓篮球logo那一面,所有的篮球logo面普遍都偏滑......也许会对你有影响~!

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